薰衣草是歷史悠久的一種藥草，薰衣草茶、薰衣草精油都是藥草專家愛用的法寶，內服外用雙管齊下，可治療情緒壓力、緊張、失眠、頭痛與噁心等等問題，薰衣草能溫和滋養中樞神經系統，現代人生活緊張，長期遭受壓力與焦慮荼毒，累積了不少情緒傷害，這時不妨用薰衣草改變一下心情。
泡茶內服：
薰衣草花茶是很普遍的花茶之一，它可以淨化心緒，舒解壓力，緩和焦慮、鬆弛神經及消化道痙攣、幫助入眠、舒緩頭暈、頭痛、偏頭痛，改善初起感冒、流鼻水、口乾舌燥、消除腸胃脹氣、助消化。
注意：孕婦可以適量飲用，但不宜大量及長期飲用；工作時間不宜飲用，避免精神過於放鬆，影響工作；一般情況下，薰衣草泡茶是不宜長期大量飲用。
浸泡油外用：
薰衣草浸泡油具有鎮靜舒緩、幫助肌膚新陳代謝、美化膚質並可舒緩情緒、改善睡眠品質、驅蟲殺菌、促進細胞再生、平衡皮脂分泌，對灼傷與曬傷也有不錯的療效，改善面皰、濕疹和乾癬，治膿腫、癤，亦是一種很好的護髮劑，對禿頭也有幫助。
蒸臉或作藥草浴：
用薰衣草做浴湯或蒸臉可鎮靜、舒緩、有催眠作用、抗菌、抗炎、抗氧化、對敏感肌膚、濕疹、乾癬等等皮膚問題都有助益。
注意：有皮膚過敏或濕疹朋友注意水溫不可過熱，以免有反效果。
花茶儲存：避免陽光、潮濕、熱；開封後，建議放入雪櫃。
